'Pilates' in OBA Collectie

Met behulp van kleurenfoto's worden oefeningen stapsgewijs uitgelegd om het lichaam soepel, krachtig en fit te maken.

Oefeningen voor een betere houding en soepeler gewrichten; het verstevigen van de krachtgordel in de romp is daarbij het uitgangspunt.

Overzicht in woord en beeld van bewegingsoefeningen volgens de Pilates-methode, die is gebaseerd op een combinatie van westerse en oosterse oefenpraktijken.

Fitness-oefeningen voor beginners en gevorderden volgens de Pilates-methode.

Beschrijving van veertig pilatesoefeningen die zelfstandig uitgevoerd kunnen worden. Met instructieve kleurenfoto's.

30-daagse cursus voor beginners met 50 Pilates-oefeningen in woord en beeld om thuis te doen.

Uitleg van de principes van een fitnessmethode, met oefeningen.

Instructieboek.