'subject:[Bekkenbodems]' in OBA Collectie

Uitleg door een bekkenbodemfysiotherapeute over de klachten die vrouwen kunnen hebben; met advies hoe ze met de ontwikkelde BODEM-methodiek zelf aan de slag kunnen gaan om de klachten te verminderen of op te lossen.

Eenvoudig trainingsprogramma van vijf minuten per dag voor stevige bekkenbodemspieren.

Anatomie en functie van de bekkenbodem en twaalf oefenprogramma's tegen urineverlies bij zowel mannen als vrouwen.

Voor het beter leren kennen van het eigen lichaam en het trainen van de bekkenbodemspieren voor een bevredigend seksleven.

Oefenprogramma voor zowel vrouwen als mannen.