'subject:[Meditatie ' in E-books en luisterboeken

Vriendschap sluiten met jezelf Leer om vriendelijker te zijn voor jezelf en zo je kalmer en gelukkiger te voelen! In deze 10-daagse cursus leer je om meer compassie te hebben voor jezelf, vriendelijker te zijn voor jezelf en zo minder stress te ervaren...

Deze meditatie van 30 minuten ondersteunt je bij het in slaap vallen, bij het ontspannen en tot rust komen. Het is een ontspannende bodyscan ondersteund met rustige muziek die langzaam steeds zachter wordt. Geef je over aan de slaap, vind rust op een st...

Deze meditatie van 15 minuten ondersteunt je bij het in slaap vallen, bij ontspannen en tot rust komen. Het is een ontspannende bodyscan ondersteund met rustige muziek die langzaam steeds zachter wordt. Geef je over aan de slaap, vind rust op een stress...

Chakra’s zijn energiewielen die langs je ruggengraat zitten, van stuit tot kruin. Ze hebben allemaal een eigen kleur en voorzien een bepaald lichaamsgebied van energie. Onbewust kun je ze voelen. Denk maar eens aan dat gevoel in je buik dat aangeeft of...

Moeiteloos Helen, vrede in jezelf Moeiteloos Helen is een bewustzijnsmethode waarbij het uitgangspunt is dat wij al heel zijn. Er hoeft dus niets hersteld, veranderd of geheeld te worden, want er zijn bij ons ‘ontwerp’ geen fouten gemaakt. Vanuit het b...

Heb je weleens beseft wat een wonder de aarde, die zowel de hitte van de zon als de stortregen verwelkomt, eigenlijk is? De wormen die na een regenbui over de grond kruipen, de slakken op hun trage, bedachtzame tocht, het ritme van wakker worden bij zon...

Het leven zit –voor iedereen– barstensvol uitdagingen. Waarom zou je je best doen om een buitengewoon leven te creëren als het al moeilijk genoeg is om te overleven? Omdat ook jij het kunt. Louise Hay had een jeugd vol mishandeling, armoede en geweld...

"Mindful luisteren begint bij stil zijn en je openstellen voor wat er is. Bewust luisteren naar de geluiden om je heen en bewust zijn van wat er in jezelf speelt. Heb je ruimte om te luisteren, naar jezelf, naar de ander? Met deze rustige meditatie kan...

"In deze ontspannende mindfulness course van 7 dagen neemt Suzan van der Goes je mee langs verschillende onderwerpen om meer aandacht in je leven te brengen. En om meer rust en veerkracht te ervaren. Een week om de tijd te nemen om het leven te omarmen...

In deze Yoga Nidra meditatie word je uitgenodigd om een veilige plek te vinden, waar je altijd naar toe terug kan keren op momenten dat je het nodig hebt. Om te ontspannen en tot rust te komen. Om te genieten van het moment. Om te herstellen en weer op...