Leef zonder angst

Pia Callesen, Lotte Horlings

Zorgen, hartkloppingen, paniekaanvallen en slaapproblemen: het zijn symptomen van angst waar veel mensen aan lijden. In Leef zonder angst zet psycholoog dr. Pia Callesen de beproefde methode van metacognitieve therapie in, die een revolutie teweegbracht in de behandeling van angst: 90 procent van de mensen is na behandeling vrij van angstklachten. Callesen laat zien waarom de huidige methoden niet werken, en angst zelfs in stand houden: de menselijke geest reguleert zichzelf als hij met rust gelaten wordt. Zo hoeven zorgen en emoties geen paniek en angst te veroorzaken, tenzij we ze in leven houden door overmatig te piekeren en er te veel aandacht aan te besteden. In dit boek laat Pia Callesen aan de hand van concrete voorbeelden zien hoe je kunt leren omgaan met emoties en zorgen zodat de angst verdwijnt. Zo heb je weer energie en zin om naar buiten te gaan en het leven volop te leven. Over Leef meer, denk minder: ‘Zorgeloos leven uit een boekje leren. Het zal niemand verbazen dat ik er niets van verwachtte. Maar tot mijn verbazing raakte het me diep.’ – Ellen de Bruin, NRC Handelsblad Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

praktische informatie

Titel
Leef zonder angst
Auteur
Pia Callesen, Lotte Horlings
Taal
Nederlands
Formaat
digitaal luisterboek
Doelgroep
Volwassenen
Speelduur
07:56:00
Onderwerpen
Zelfhulp, persoonlijke ontwikkeling en praktisch advies, Cognitie en cognitieve psychologie, Omgaan met / advies over geestelijke gezondheidsproblemen, Populairwetenschappelijke psychologie, Assertiviteit, motivatie, zelfvertrouwen en positieve geesteshouding, Psychologie algemeen, Psychologie, Sociale wetenschappen
PPN
440196957
ISBN
9789043929394

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws

Nooit meer iets missen? Meld je aan voor een nieuwsbrief van de OBA en ontvang ons laatste nieuws, boekentips, activiteiten en nog veel meer in je mailbox.

Schrijf je in
Open in a new window