Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Anouk Puister, Eef Ouwehand
Anouk Puister a.k.a. de Happy Sleeper leert je met 'Bewust slapen en uitgerust ontwaken' hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren zodat je je overdag energieker voelt. Ze laat zien hoe je jezelf bepaalde leefgewoonten kunt aanleren om beter te slapen en slapeloosheid tegen te gaan. Boordevol nuttige tips over slapen – zoals slaaphygiëne, beweging en voeding – en ontwaken – zoals overgave, veerkracht en verbinding. Dit boek is de ultieme gids voor een rustgevende slaap. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie
specificaties
- e-book
- Nederlands
- Kosmos Uitgevers
praktische informatie
momenteel niet beschikbaar
Titel
Bewust slapen en uitgerust ontwaken
Auteur
Anouk Puister, Eef Ouwehand
Taal
Nederlands
Formaat
e-book
Doelgroep
Volwassenen
Onderwerpen
Psychologie algemeen, slapen, Omgaan met / advies over stress, Populairwetenschappelijke psychologie, Omgaan met slaapproblemen, Praktisch advies: lifehacks / handige tips, Geest, lichaam, ziel: gedachtegoed en praktijk, Psychologie, Zelfhulp, Filosofie & Religie
Genres
Non-fictie
PPN
432484167
ISBN
9789021582016
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws
Nooit meer iets missen? Meld je aan voor een nieuwsbrief van de OBA en ontvang ons laatste nieuws, boekentips, activiteiten en nog veel meer in je mailbox.
Schrijf je in