Het no-nonsense meditatieboek

Steven Laureys, Matthieu Ricard, Pieter Vanderhaegen

Werkt meditatie of is het zweverig tijdverlies? Topneuroloog Steven Laureys voert al jaren onderzoek naar de effecten van meditatie op de hersenen. Hiervoor plaatste hij onder meer het brein van meditatie-expert Matthieu Riccard onder zijn scanner. De resultaten waren ronduit spectaculair: Riccard wist zijn gedachtestroom op commando nagenoeg helemaal stil te leggen. Tijdens eerder onderzoek toonde Riccard al het hoogste vermogen tot geluk dat ooit werd gemeten. Je moet echter helemaal geen monnik of neuroloog zijn om de positieve veranderingen van meditatie te ervaren. Meditatie kan het leven van iedereen veranderen en Laureys legt in dit boek haarfijn uit hoe. De lezer krijgt inzicht in de werking van meditatie en de effecten op lichaam en geest. Daarnaast wordt hij via een aantal toegankelijke oefeningen gestimuleerd om zelf te mediteren. Tien minuutjes per dag kunnen al een significant verschil maken. Minder stress en angst, een positieve impact op het immuunsysteem en een scherpere focus zijn slechts enkele bewezen voordelen. Bron: Flaptekst, uitgeversinformatie

specificaties
  • e-book
  • Nederlands
  • Borgerhoff & Lamberigts

praktische informatie

Titel
Het no-nonsense meditatieboek
Auteur
Steven Laureys, Matthieu Ricard, Pieter Vanderhaegen
Taal
Nederlands
Formaat
e-book
Doelgroep
Volwassenen
Onderwerpen
Psychologie algemeen, Psychologie, Sociale wetenschappen, meditatie, hersenen
Genres
Non-fictie
PPN
422634662
ISBN
9789463930338

Blijf op de hoogte van het laatste nieuws

Nooit meer iets missen? Meld je aan voor een nieuwsbrief van de OBA en ontvang ons laatste nieuws, boekentips, activiteiten en nog veel meer in je mailbox.

Schrijf je in
Open in a new window